[5월25일 개강] 한양마인드풀 명상센터 프로그램
시간
25년5월25일(일)오후4시
장소
한양문고주엽점 한강홀
회비
10만원(8회)
수량
    총 상품금액
    100,000 원

     

    6월~7월 한양마인드풀명상센터 명상프로그램 안내(8차시)

     

    “지금은 명상이 필요한 시간”

    ◯ 자기돌봄 인문치유명상으로 건강과 마음의 평화를 가꾸는 ‘마음챙김 대중식당’을 지향합니다.

    ◯ 시, 그림책, 노래, 음악, 사진, 일화, 영적도서를 함께 나누며 마음챙김 명상을 수련합니다.

    ◯ 본 센터의 명상 프로그램은 총16차시로 구성되며 지혜롭고 성숙한 2층의식의 명상인류를 목표로 합니다.

     

     

    회기

    주제

    명상 수련

    1

    (5/25)

    우리의 마음은

    어디를 헤매는가?

    주의력 결핍과 불행한 마음

    호흡명상, 집중명상

    2

    (6/1)

    마음의 평화를 얻고 싶다면

    의도적인 멈춤

    걷기 명상, 소리(음악) 명상

    3

    (6/8)

    잠들지 못하는

    당신의 명상처방전

    숙면을 위한 수식관 명상

    잠자기 전 바디스캔 명상

    4

    (6/15)

    판단과 평가 멈추기

    자동적인 습관과 심리도식

    그림책 명상

    5

    (6/22)

    집착 내려놓기

    붙잡지 않으면 고통도 없다

    묵상독서, 글쓰기 명상

    6

    (6/29)

    주도적이고 자유로운 삶

    나의 핵심가치 발견하기

    ‘나는 누구인가?’ 질문명상

    7

    (7/6)

    어려울 때 힘이 되는 명상

    삶의 아픔을 행복으로 바꾸기

    수용명상, 받아들임 명상

    8

    (7/13)

    무상함에 깨어 있기

    변하지 않는 것은 없다

    삶과 죽음을 위한 숙고명상

     

    *명상 초보자나 혼자 명상하기 어려운 분들을 환영합니다.

    *편안하고 자유로운 복장, 시간 엄수!!

    *본 센터나 명상 안내자의 사정에 따라 프로그램이 변경될 수도 있습니다.

    *관련 문의: 한양마인드풀명상센터(010-3350-0942)

     

     

     

     

    6월~7월 한양마인드풀명상센터 명상프로그램 안내(8차시)

     

    “지금은 명상이 필요한 시간”

    ◯ 자기돌봄 인문치유명상으로 건강과 마음의 평화를 가꾸는 ‘마음챙김 대중식당’을 지향합니다.

    ◯ 시, 그림책, 노래, 음악, 사진, 일화, 영적도서를 함께 나누며 마음챙김 명상을 수련합니다.

    ◯ 본 센터의 명상 프로그램은 총16차시로 구성되며 지혜롭고 성숙한 2층의식의 명상인류를 목표로 합니다.

     

     

    회기

    주제

    명상 수련

    1

    (5/25)

    우리의 마음은

    어디를 헤매는가?

    주의력 결핍과 불행한 마음

    호흡명상, 집중명상

    2

    (6/1)

    마음의 평화를 얻고 싶다면

    의도적인 멈춤

    걷기 명상, 소리(음악) 명상

    3

    (6/8)

    잠들지 못하는

    당신의 명상처방전

    숙면을 위한 수식관 명상

    잠자기 전 바디스캔 명상

    4

    (6/15)

    판단과 평가 멈추기

    자동적인 습관과 심리도식

    그림책 명상

    5

    (6/22)

    집착 내려놓기

    붙잡지 않으면 고통도 없다

    묵상독서, 글쓰기 명상

    6

    (6/29)

    주도적이고 자유로운 삶

    나의 핵심가치 발견하기

    ‘나는 누구인가?’ 질문명상

    7

    (7/6)

    어려울 때 힘이 되는 명상

    삶의 아픔을 행복으로 바꾸기

    수용명상, 받아들임 명상

    8

    (7/13)

    무상함에 깨어 있기

    변하지 않는 것은 없다

    삶과 죽음을 위한 숙고명상

     

    *명상 초보자나 혼자 명상하기 어려운 분들을 환영합니다.

    *편안하고 자유로운 복장, 시간 엄수!!

    *본 센터나 명상 안내자의 사정에 따라 프로그램이 변경될 수도 있습니다.

    *관련 문의: 한양마인드풀명상센터(010-3350-0942)

     

    [아카데미 환불안내]

    강의 시작 8일 전까지 100% 환불

    강의 시작 7일~3일 전 50% 환불 (환불 수수료 50%)

    그 외 환불 불가

     

    [프로그램 취소 방법]

    업무시간 내 (평일 오전 10시~ 오후 6시) 한양문고주엽점 카카오톡 1:1 채팅으로

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