❚프로그램 소개
○40~50여성들은 신체적 변화를 겪으며 주변과의 관계에서 심리적 불안감과 함께 삶의 의미를 잃고 상실감에 빠지기 쉽습니다. 이 시기를 잘 보내면 배우자, 자녀, 동료와 좋은 관계를 이어가면서 행복감과 친밀감을 느끼지만 그렇지 못하면 타인에 대한 원망과 고립감으로 어려움을 겪습니다.
○<4050그림책자기돌봄> 강좌는 시와 힐링 그림책을 읽고 명상을 하면서 몸과 마음에서 일어나는 감각, 감정, 생각, 의도 등을 알아차리고, 그룹 치유를 통해 이 시기 여성들이 겪는 문제를 해소하고, 휴식과 이완, 감정정화를 하는 시간입니다.
○다섯 번째 강좌의 주제는 <소통과 힐링2>입니다. 자신에 대한 올바른 이해를 바탕으로 나의 소통지수를 점검하고 진정한 소통이 치유임을 재확인합니다.
신청: 문자접수 010-3350-0942
▣일시:
●평일반 - 1월 10일 금요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
●토요반 - 1월 11일 토요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
▣비용: 8만원
▣장소: 한양문고
▣강사: 김기섭(혜민스님 마음치유학교 강사, 한국심신치유학회 학술이사, MBHT연구소 대표)
▣교재: 해당 그림책, 활동지
❚이런 분들에게 권해드려요!
-알아차림을 통해 내 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-앞으로의 삶을 행복하게 가꿔나가기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-그림책을 읽으며 심리적 어려움을 해소하고 과거의 상처를 해결할 수 있어요.
-몸과 마음에 대한 알아차림의 힘이 생겨 자기에 대한 이해가 깊어져요.
-가족 및 대인관계가 원활하게 바뀌어 행복감이 커져요.
❚프로그램 세부 내용
|
회 |
일시 |
해당 그림책 |
진행/활동 |
|
|
1 |
평일반 |
1월 10일 |
그림책 <비밀의 방> -자신과 소통해야 하는 이유 |
시낭송, 소통과 치유 활동(1) 호흡관찰 |
|
주말반 |
1월 11일 |
|||
|
2 |
평일반 |
1월 17일 |
그림책 <잃어버린 영혼> -내 영혼은 어디에 있을까? |
시낭송, 소통과 치유 활동(2) 호흡관찰/대화통찰명상 |
|
주말반 |
1월18일 |
|||
|
3 |
평일반 |
1월 31일 |
그림책 <고양이를 빌려드립니다> - 부부가 놓치며 사는 것 |
시낭송, 소통과 치유 활동(3) 마음챙김명상 |
|
주말반 |
2월 1일 |
|||
|
4 |
평일반 |
2월 14일 |
그림책 <초코가루를 사러가는 길에> -‘안아주기’의 마법 |
시낭송, 소통과 치유 활동(4) 마음챙김명상 |
|
주말반 |
2월 15일 |
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❚프로그램 소개
○40~50여성들은 신체적 변화를 겪으며 주변과의 관계에서 심리적 불안감과 함께 삶의 의미를 잃고 상실감에 빠지기 쉽습니다. 이 시기를 잘 보내면 배우자, 자녀, 동료와 좋은 관계를 이어가면서 행복감과 친밀감을 느끼지만 그렇지 못하면 타인에 대한 원망과 고립감으로 어려움을 겪습니다.
○<4050그림책자기돌봄> 강좌는 시와 힐링 그림책을 읽고 명상을 하면서 몸과 마음에서 일어나는 감각, 감정, 생각, 의도 등을 알아차리고, 그룹 치유를 통해 이 시기 여성들이 겪는 문제를 해소하고, 휴식과 이완, 감정정화를 하는 시간입니다.
○다섯 번째 강좌의 주제는 <소통과 힐링2>입니다. 자신에 대한 올바른 이해를 바탕으로 나의 소통지수를 점검하고 진정한 소통이 치유임을 재확인합니다.
신청: 문자접수 010-3350-0942
▣일시:
●평일반 - 1월 10일 금요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
●토요반 - 1월 11일 토요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
▣비용: 8만원
▣장소: 한양문고
▣강사: 김기섭(혜민스님 마음치유학교 강사, 한국심신치유학회 학술이사, MBHT연구소 대표)
▣교재: 해당 그림책, 활동지
❚이런 분들에게 권해드려요!
-알아차림을 통해 내 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-앞으로의 삶을 행복하게 가꿔나가기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-그림책을 읽으며 심리적 어려움을 해소하고 과거의 상처를 해결할 수 있어요.
-몸과 마음에 대한 알아차림의 힘이 생겨 자기에 대한 이해가 깊어져요.
-가족 및 대인관계가 원활하게 바뀌어 행복감이 커져요.
❚프로그램 세부 내용
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회 |
일시 |
해당 그림책 |
진행/활동 |
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1 |
평일반 |
1월 10일 |
그림책 <비밀의 방> -자신과 소통해야 하는 이유 |
시낭송, 소통과 치유 활동(1) 호흡관찰 |
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주말반 |
1월 11일 |
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평일반 |
1월 17일 |
그림책 <잃어버린 영혼> -내 영혼은 어디에 있을까? |
시낭송, 소통과 치유 활동(2) 호흡관찰/대화통찰명상 |
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주말반 |
1월18일 |
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3 |
평일반 |
1월 31일 |
그림책 <고양이를 빌려드립니다> - 부부가 놓치며 사는 것 |
시낭송, 소통과 치유 활동(3) 마음챙김명상 |
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주말반 |
2월 1일 |
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4 |
평일반 |
2월 14일 |
그림책 <초코가루를 사러가는 길에> -‘안아주기’의 마법 |
시낭송, 소통과 치유 활동(4) 마음챙김명상 |
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주말반 |
2월 15일 |
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[아카데미 환불안내]
강의 시작 8일 전까지 100% 환불
강의 시작 7일~3일 전 50% 환불 (환불 수수료 50%)
그 외 환불 불가
[프로그램 취소 방법]
업무시간 내 (평일 오전 10시~ 오후 6시) 한양문고주엽점 카카오톡 1:1 채팅으로
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* 확인 후 순차적으로 처리해드립니다.
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