4050여성을 위한 그림책자기돌봄 네 번째 강좌
❚프로그램 소개
○40~50여성들은 신체적 변화를 겪으며 주변과의 관계에서 심리적 불안감과 함께 삶의 의미를 잃고 상실감에 빠지기 쉽습니다. 이 시기를 잘 보내면 배우자, 자녀, 동료와 좋은 관계를 이어가면서 행복감과 친밀감을 느끼지만 그렇지 못하면 타인에 대한 원망과 고립감으로 어려움을 겪습니다.
○<4050그림책자기돌봄> 강좌는 시와 힐링 그림책을 읽고 마음챙김명상을 하면서 이 시기에 여성들이 겪는 문제를 해소하고, 그룹 치유를 통해 휴식과 이완, 자기돌봄을 하는 시간입니다.
○이번 네 번째 강좌의 주제는 <소통과 힐링>입니다. 자신에 대한 올바른 이해를 바탕으로 나의 소통지수를 점검하고 진정한 소통이 곧 치유임을 되새겨봅니다.
▣일시: 12월 14일 토요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
▣비용: 8만원
▣장소: 한양문고
▣강사: 김기섭(혜민스님 마음치유학교 강사, 한국심신치유학회 학술이사, MBHT연구소 대표)
▣교재: 해당 그림책, 활동지
신청: 문자접수 010-3350-0942
❚이런 분들에게 권해드려요!
-그림책을 읽으며 내 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-갱년기를 겪고 있지만 향후 노년기의 삶을 행복하게 가꿔나가기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-그림책을 읽으며 과거의 상처와 심리적 어려움을 마주하고 화해할 수 있어요.
-자신에 대한 이해가 깊어져 자식과 배우자, 원가족과의 관계가 원활하게 바뀌어요.
-자각, 즉 알아차림의 폭을 늘려 자기돌봄, 행복감을 키워나갈 수 있어요.
❚프로그램 세부 내용
|
회 |
일시 |
해당 그림책 |
진행/활동 |
|
1 |
12월 14일 |
그림책 <섬> -불통은 죄악이다 |
시낭송, 소통과 치유 활동(1) 호흡관찰 |
|
2 |
12월 21일 |
그림책<마녀 위니> -고통은 어디에서 올까 |
시낭송, 소통과 치유 활동(2) 호흡관찰/대화통찰명상 |
|
3 |
12월 28일 |
그림책 <두고보자 커다란 나무> -'있을 때 잘 해!'에 담긴 의미 |
시낭송, 소통과 치유 활동(3) 마음챙김명상 |
|
4 |
1월 4일 |
그림책 <내 얘기를 들어주세요> -마음을 얻는 ‘탁월한’ 방법 |
시낭송, 소통과 치유 활동(4) 자애명상 |
4050여성을 위한 그림책자기돌봄 네 번째 강좌
❚프로그램 소개
○40~50여성들은 신체적 변화를 겪으며 주변과의 관계에서 심리적 불안감과 함께 삶의 의미를 잃고 상실감에 빠지기 쉽습니다. 이 시기를 잘 보내면 배우자, 자녀, 동료와 좋은 관계를 이어가면서 행복감과 친밀감을 느끼지만 그렇지 못하면 타인에 대한 원망과 고립감으로 어려움을 겪습니다.
○<4050그림책자기돌봄> 강좌는 시와 힐링 그림책을 읽고 마음챙김명상을 하면서 이 시기에 여성들이 겪는 문제를 해소하고, 그룹 치유를 통해 휴식과 이완, 자기돌봄을 하는 시간입니다.
○이번 네 번째 강좌의 주제는 <소통과 힐링>입니다. 자신에 대한 올바른 이해를 바탕으로 나의 소통지수를 점검하고 진정한 소통이 곧 치유임을 되새겨봅니다.
▣일시: 12월 14일 토요일 오전 10시 30분 개강(매주, 4회 강의)
▣비용: 8만원
▣장소: 한양문고
▣강사: 김기섭(혜민스님 마음치유학교 강사, 한국심신치유학회 학술이사, MBHT연구소 대표)
▣교재: 해당 그림책, 활동지
신청: 문자접수 010-3350-0942
❚이런 분들에게 권해드려요!
-그림책을 읽으며 내 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-갱년기를 겪고 있지만 향후 노년기의 삶을 행복하게 가꿔나가기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-그림책을 읽으며 과거의 상처와 심리적 어려움을 마주하고 화해할 수 있어요.
-자신에 대한 이해가 깊어져 자식과 배우자, 원가족과의 관계가 원활하게 바뀌어요.
-자각, 즉 알아차림의 폭을 늘려 자기돌봄, 행복감을 키워나갈 수 있어요.
❚프로그램 세부 내용
|
회 |
일시 |
해당 그림책 |
진행/활동 |
|
1 |
12월 14일 |
그림책 <섬> -불통은 죄악이다 |
시낭송, 소통과 치유 활동(1) 호흡관찰 |
|
2 |
12월 21일 |
그림책<마녀 위니> -고통은 어디에서 올까 |
시낭송, 소통과 치유 활동(2) 호흡관찰/대화통찰명상 |
|
3 |
12월 28일 |
그림책 <두고보자 커다란 나무> -'있을 때 잘 해!'에 담긴 의미 |
시낭송, 소통과 치유 활동(3) 마음챙김명상 |
|
4 |
1월 4일 |
그림책 <내 얘기를 들어주세요> -마음을 얻는 ‘탁월한’ 방법 |
시낭송, 소통과 치유 활동(4) 자애명상 |
[아카데미 환불안내]
강의 시작 8일 전까지 100% 환불
강의 시작 7일~3일 전 50% 환불 (환불 수수료 50%)
그 외 환불 불가
[프로그램 취소 방법]
업무시간 내 (평일 오전 10시~ 오후 6시) 한양문고주엽점 카카오톡 1:1 채팅으로
<취소신청> 성함 /연락처 / 강의명 작성 후 보내주세요.
* 확인 후 순차적으로 처리해드립니다.
-
옵션0명x