<그림책마음챙김> 강좌는 시와 그림책을 읽고 현재의 느낌, 감정, 생각을 알아차리며 자기를 찾아가는 마음챙김 기반 인문치유 프로그램입니다.
○ 시낭송, 마음챙김명상, 치유글쓰기, 그룹치유활동을 통해
‘과거-현재-미래의 나’를 만나 상처를 치유하고
알아차림의 힘을 늘려나가 자신과 타인의 행복, 자기치유의 창조적 삶을 열어나가는 것을 소중히 여깁니다.
○ 7월13일부터 시작하는 열한 번째 강좌의 주제는 <관계와 치유>입니다.
자신과 가족, 사회와의 올바른 관계 정립은 행복한 삶을 가져다주지만, 그렇지 않을 경우, 소외, 트라우마로 깊은 상처와 한을 남기게 됩니다.
이번 시즌은 우리가 사람들과 관계을 맺는 방식과 치유에 대해 깊이 들여다보겠습니다.
❚이런 분들에게 추천해요
-시 낭송을 좋아하고 그림책을 읽으며 휴식과 마음의 정화를 원하는 분
-본래의 자기 찾기를 통해 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-인문치료, 감정코칭, 상담, 마음챙김명상에 관심 있는 분
-자신의 관점을 넓히고 창조적이고 행복한 삶을 가꾸기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-과거의 상처와 심리적 어려움을 마주하고 화해한다
-자신에 대한 이해를 증가시켜 타인과의 관계가 원활하게 바뀐다
-정서적인 감정해소와 함께 자신의 다양한 정체성을 수용할 수 있다
-자각, 즉 알아차림의 폭을 늘려 자기수용, 자기돌봄, 행복감을 키워나갈 수 있다
❚준비물
메모지, 필기도구, 활동지
|
회 |
일시 |
내용 |
|
1 |
7월 13일 |
그림책 <이름짓기를 좋아하는 할머니>ㅡ 너의 이름을 부를 때 |
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2 |
7월 20일 |
그림책 <난 내가 좋아!>ㅡ 이 세상 가장 소중한 사람 |
|
3 |
7월 27일 |
그림책 <파랑오리>ㅡ 마음에서 마음으로 |
|
4 |
8월 10일 |
그림책 <4998친구><구룬파 유치원>ㅡ 외로움에서 벗어나려면 |
|
5 |
8월 17일 |
그림책 <여우나무>ㅡ 아름다운 유산이란 |
* 8월 3일 토요일은 수업이 없습니다.
❚ 지난 수업 수강생 후기입니다.
▶이 시간은 아픔을 쓰다듬고 고통을 가라앉히는 분주한 일상의 '일시정지' 스위치입니다.
▶삶의 주인이 된다는 게 무엇인지 오십을 바라보는 지금에서야 조금씩 깨닫습니다. 제 삶에 찾아온 변화들이 놀랍고 감사할 뿐입니다.
▶많은 조언과 따뜻함을 배우며 치유가 됩니다. 내가 그린 동그라미 틀 안에서 생각을 멈추고 벗어나는 경험을 하고 있습니다. 항상 좋은 기운 받아 행복하고 감사합니다.
▶제 과거와 현재를 이토록 직관적으로 투영시켜주면서 제가 어떻게 살아야 할지 중요한 가치마저 제시받은 소중하고 잊지 못할 시간입니다.
▶저는 고심 끝에 이혼을 했습니다. 아이 둘을 책임집니다. 이혼 당시도 그렇고 지금도 그렇고 막막한 건 똑같습니다. 하지만 그림책을 보면서 위안을 얻습니다. 그림책 속 주인공은 무에서 유를 만들어냅니다. 저는 지금 출발선상에 있지만 두렵지 않습니다.
강의 문의
카카오톡 1:1 채팅 http://pf.kakao.com/_Ryjuxd/chat
전화 031-919-6144 (월~금 10:30~18:00 / 1:30~2:30 점심시간)
신청방법
홈페이지 회원가입 -> 로그인 -> 강의 결제 -> 수강료 입금 - 신청완료 :)
수강료 입금시, 성함, 강좌명을 입력해주세요
Ex) 한양이 꿈인문학
전화 신청을 하시면 전산상 기록이 남지 않아 강의 안내에서 누락되실 수 있습니다.
되도록이면 홈페이지로 신청해주세요!
첫 가입시 2000원의 적립금 혜택도 있답니다!
한양아카데미 수강취소, 환불규정 절차
- 업무시간 내 (오전 10시 30분~ 오후 6시) 한양문고 사무실을 방문하시거나
전화로 취소부탁드립니다. (031-919-6144) - 당일 취소는 불가하며, 달에 절반 이상 수업이 지난 경우에는 1달분이 결제됩니다.
- 평생교육법 시행령 학습비 반환기준(23조 2항)에 의거하여 본인 사유에 의한 중도 취소 시 수업 참여 여부와 관계없이 취소 요청 방문일을 기준으로 환불해드리기 때문에 수업 당일 취소는 당일 수업으로 인정되어 환불 적용이 불가합니다.
<그림책마음챙김> 강좌는 시와 그림책을 읽고 현재의 느낌, 감정, 생각을 알아차리며 자기를 찾아가는 마음챙김 기반 인문치유 프로그램입니다.
○ 시낭송, 마음챙김명상, 치유글쓰기, 그룹치유활동을 통해
‘과거-현재-미래의 나’를 만나 상처를 치유하고
알아차림의 힘을 늘려나가 자신과 타인의 행복, 자기치유의 창조적 삶을 열어나가는 것을 소중히 여깁니다.
○ 7월13일부터 시작하는 열한 번째 강좌의 주제는 <관계와 치유>입니다.
자신과 가족, 사회와의 올바른 관계 정립은 행복한 삶을 가져다주지만, 그렇지 않을 경우, 소외, 트라우마로 깊은 상처와 한을 남기게 됩니다.
이번 시즌은 우리가 사람들과 관계을 맺는 방식과 치유에 대해 깊이 들여다보겠습니다.
❚이런 분들에게 추천해요
-시 낭송을 좋아하고 그림책을 읽으며 휴식과 마음의 정화를 원하는 분
-본래의 자기 찾기를 통해 삶의 주인으로 살아가고픈 분
-인문치료, 감정코칭, 상담, 마음챙김명상에 관심 있는 분
-자신의 관점을 넓히고 창조적이고 행복한 삶을 가꾸기를 원하는 분
❚이런 효과가 있어요!
-과거의 상처와 심리적 어려움을 마주하고 화해한다
-자신에 대한 이해를 증가시켜 타인과의 관계가 원활하게 바뀐다
-정서적인 감정해소와 함께 자신의 다양한 정체성을 수용할 수 있다
-자각, 즉 알아차림의 폭을 늘려 자기수용, 자기돌봄, 행복감을 키워나갈 수 있다
❚준비물
메모지, 필기도구, 활동지
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회 |
일시 |
내용 |
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1 |
7월 13일 |
그림책 <이름짓기를 좋아하는 할머니>ㅡ 너의 이름을 부를 때 |
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7월 20일 |
그림책 <난 내가 좋아!>ㅡ 이 세상 가장 소중한 사람 |
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3 |
7월 27일 |
그림책 <파랑오리>ㅡ 마음에서 마음으로 |
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4 |
8월 10일 |
그림책 <4998친구><구룬파 유치원>ㅡ 외로움에서 벗어나려면 |
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5 |
8월 17일 |
그림책 <여우나무>ㅡ 아름다운 유산이란 |
* 8월 3일 토요일은 수업이 없습니다.
❚ 지난 수업 수강생 후기입니다.
▶이 시간은 아픔을 쓰다듬고 고통을 가라앉히는 분주한 일상의 '일시정지' 스위치입니다.
▶삶의 주인이 된다는 게 무엇인지 오십을 바라보는 지금에서야 조금씩 깨닫습니다. 제 삶에 찾아온 변화들이 놀랍고 감사할 뿐입니다.
▶많은 조언과 따뜻함을 배우며 치유가 됩니다. 내가 그린 동그라미 틀 안에서 생각을 멈추고 벗어나는 경험을 하고 있습니다. 항상 좋은 기운 받아 행복하고 감사합니다.
▶제 과거와 현재를 이토록 직관적으로 투영시켜주면서 제가 어떻게 살아야 할지 중요한 가치마저 제시받은 소중하고 잊지 못할 시간입니다.
▶저는 고심 끝에 이혼을 했습니다. 아이 둘을 책임집니다. 이혼 당시도 그렇고 지금도 그렇고 막막한 건 똑같습니다. 하지만 그림책을 보면서 위안을 얻습니다. 그림책 속 주인공은 무에서 유를 만들어냅니다. 저는 지금 출발선상에 있지만 두렵지 않습니다.
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